10個月寶寶能吃黑米嗎
我們每個人出生時都是喝奶的，但是慢慢的奶不能滿足寶寶生長髮育的需求之後，我們就要開始 給孩子新增輔食了。
新增輔食不僅僅對寶寶是個新鮮的嘗試。對於新手父母，同樣也是不小的挑戰。今天就來好好和大家聊一聊輔食怎麼吃的問題。
孩子的輔食裡能加調味料嗎？
有明確研究表明，鹽不會增加寶寶的進食量，口味是養成的，如果加習慣了，孩子就容易不放鹽就不吃，養成不好的進食習慣。另一方面，鹽的主要成分是氯化鈉，日常生活中寶寶吃的蔬菜、穀類、奶等食物都已經含有足夠的氯化鈉了，不需要額外新增。
由於小嬰兒的腎功能還沒有發育成熟，一歲以前儘量不要放鹽，以免增加過多的腎負擔。
輔食新增有原則
給寶寶吃的輔食應該遵循流質、半固體到固體的規則，依寶寶咀嚼能力決定食材的細碎程度，從一天增加一餐輔食開始，當確定寶寶不排斥也不會產生過敏時，再慢慢增額與增量。
原則1 嘗試多量少樣
沒吃過的食物先讓寶寶嘗試個三天，再試其它新食物。不同廠牌的米粉、麥粉、食材都讓寶寶均衡嘗試。
以一星期為基準，採一天一餐的做法，假設寶寶前三天都能接受一餐中有米粉的新增，之後三天每天都有一餐改吃稀飯也不排斥，就可以讓寶寶一天裡吃兩餐輔食，也就是一餐吃米粉、一餐吃稀飯，將本來該吃牛奶的量改為輔食。
原則2 食物依階段性提供
輔食新增有階段性，因為寶寶吸收能力在進步，在6個月大及9個月大時適合的食材也各有不同，選擇以上天然新鮮的食材為主。
嬰兒輔食應以容易消化有營養為原則，材料要新鮮健康，常見的嬰兒輔食有米糊、肉泥、蔬菜泥、水果泥。
一、米糊：可以選擇優質大米，黑米，浸泡一段時間以後，用豆漿機選擇製作米糊的功能，這樣就可以做出可口的米糊。
二、肉泥：可以選用上好的裡脊肉，洗乾淨之後，用料理機打成碎肉沫，加少量的蔥花和鹽，然後放碗裡隔水蒸熟。
三、蔬菜泥：選擇新鮮的蔬菜、如青菜、大白菜，將蔬菜洗乾淨後去莖，切碎後放入水中煮熟，煮熟之後放在碗裡壓碎，做成蔬菜泥。
四、水果泥：選擇纖維少、果肉多的水果，如蘋果、香蕉、洗乾淨去皮，放碗裡用湯匙碾壓成泥狀。
吃好輔食對孩子的成長來說十分重要，輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱。因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。
這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。比如書中針對不同月齡的寶寶一天膳食該怎樣安排，寶寶幾點鐘該吃奶，幾點鐘該吃輔食都寫得清清楚楚。針對不同月齡的寶寶，一天膳食的總量該怎麼安排，都有明確的標示。
以8個月寶寶為例，寶寶應該吃什麼形狀的輔食，寶寶應該吃什麼樣的輔食，書中都列舉了詳細的食譜，媽媽只要照著書上做，就能夠讓寶寶吃到營養又美味的輔食。
一位媽媽說，自從照著書上給寶寶做輔食後，寶寶也不挑食了。不知不覺間，寶寶的食量也增大了一倍。僅僅過去不到一個月時間，寶寶臉色變得好看了不說，還長了3斤肉。看到寶寶睡眠也變得香甜起來，小臉蛋紅撲撲的，媽媽心裡別提多高興了。
此外，這本輔食書裡面的每一道輔食都是設計得很合理，根據寶寶的月齡來設計，從寶寶六個月開始，每一餐吃什麼都在書上寫得很詳細。
每一道輔食的製作也寫得很詳細，需要的原料具體到多少克，製作的過程，以及能給孩子補充到什麼營養都寫得很清楚。
同時也總結出了很多在輔食新增過程中容易出現的問題，媽媽看了就知道怎麼處理。讓寶寶吃得健康長得高。
很多寶媽書收到以後，就愛不釋手地翻了起來，越看越喜歡，並且照著書上說的做美食，也很是得心應手。而且有兩百多道輔食，每天換著花樣給孩子做，讓孩子吃得開心，吃得身體更健康，吃得長更高。
用過的人都說好，滿滿的好評：
書中針對6個月~3週歲的寶寶輔食每週、每天吃什麼都一一列舉，科學權威又營養美味。這本書一面世，就得到了眾多育兒專家的讚賞和推薦，也讓眾多育兒媽媽們愛不釋手。
有了專業人士助力，就算是新手爸媽，也能讓輔食新增變得得心應手。想了解更多花樣輔食具體做法的媽媽，可以點選下方連結購買！
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