早上起來嘴腫了怎麼回事
文/餘明仁
寶寶出生後每天除了吃就是睡覺，很多媽媽認為這樣的寶寶就是天使寶寶，每天都那麼能睡。在第一個月媽媽們可能是很難察覺到的，寶寶其實出生就是一枚睡渣，只不過在第一個月寶寶睡眠需求比較高，可能每天的睡眠時長可以達到18個小時左右，但是媽媽們也要弄清楚寶寶每次睡眠時間都很短暫，可能一個小時左右的時間就會醒來，其實這也是寶寶沒有安全感的表現。
為了讓寶寶擁有一個好的睡眠質量，媽媽們也要以身作則，培養寶寶好的睡眠質量，因為媽媽們的幸福也完全的依賴在寶寶身上。
寶寶自主入睡，這也是無數媽媽所期盼的，寶寶能自主入睡的時候媽媽們也不用哄娃了，也能解放雙手做自己的事情。
葉女士是一位新手媽媽，在二月的時候葉女士也非常的匪夷所思，為什麼別人家的寶寶能自己的睡覺，反觀自己的寶寶每天都要自己抱著哄睡，而且哄睡著了還要我抱著放不下床。其實這些都是因為習慣、安全感不足的原因所影響的，媽媽們也應該要清楚。
寶寶自主入睡之前，身體也會發出訊號，媽媽們也應該要注意寶寶身上出現的訊號，寶寶需要有獨立的安全感，不會過度依賴媽媽的時候，寶寶就具備有自主入睡的條件。
安全感是寶寶所追求的，在孃胎的時候安全感高，自然睡眠會更高，但是出生之後就沒有安全感，因此睡眠也會比較差。
如何培養寶寶獨立安全感
寶寶的安全感是來源於陪同人的，在媽媽的陪伴下寶寶會有安全感，但是媽媽們也要注意在寶寶脫離自己的時候安全感也是欠佳的，這會導致寶寶過度的依賴我們，所以媽媽們也要培養寶寶獨立的安全感，讓寶寶擁有好的睡眠質量。
媽媽可以透過安撫巾、專屬的被子、玩具給寶寶陪著睡，時間長了寶寶對這些物品就會產生好感，也能培養出寶寶獨立的安全感。
寶寶自主入睡也是離不開獨立安全感的，所以在寶寶二月之後就要慢慢的培養寶寶的安全感，這樣寶寶才不會過度的依賴自己。
除此次之外，在新生期的時候寶寶的睡眠質量也會相對的比較低，也要注意培養寶寶的深度睡眠，干預寶寶的睡眠次數，提高寶寶每次睡覺的時長。
在寶寶出現自主入睡之前，也會頻繁的發出獨立的訊號，當寶寶能自己在床上玩的時候，不找媽媽，這個時候寶寶就有獨立入睡的習慣，在寶寶睡眠需求來臨之前，滿足寶寶入睡的習慣，寶寶就能自己睡著，如寶寶睡前喝奶、換尿布，適應某個環境等，這些都要得到重視。