血糖高為什麼腿會酸
糖尿病是以血糖升高為主的慢性代謝性疾病，是對中老年人身體健康存在著很大威脅的一種疾病。現有的醫療手段是起到控制血糖穩定，保護各個器官和系統，幫助患者改善生活質量的目的。所以對於糖尿病患者來說，重中之重就是血糖穩定達標。但是血糖長期呈現升高的狀態，很容易導致一些併發症的出現，比如視網膜病變、糖尿病足、糖尿病腎病等。其實血糖並不會突然出現，在其出現之前，身體也會發出訊號，大家多留意自己的腿腳便可以知曉。如果糖尿病的患者發現小腿出現這三種情況，說明血糖控制不好。究竟是哪三種表現？接下來就給大家詳細講解一下。
第一、四肢經常麻木。如果血糖一直升高，四肢平時更容易出現麻木和疲勞，一般人走一段時間後會感到疼痛，休息一段時間後可以正常行走。但是對於高血糖的人而言，雙腿麻木的時間往往是比較久的，表明糖尿病周圍神經產生了病變，這是血糖控制不佳的表現。第二、腳涼腿痠。在日常生活裡，如果血糖升高，很有可能牽連到大腿區域性的毛細血管，造成狹窄或者是閉塞的情況，導致末梢血迴圈差，出現腳發涼的情況。這種感覺有時候出現於一條腿，有時候是兩條腿，甚至還會繼續引起腳部和腿部的冷痛，這跟血糖過高引起的周圍血管病變有關係。第三、大腿肌肉萎縮。如果血糖持續升高不降，容易合併周圍神經病變，特別是雙下肢周圍神經病變，這時也可以出現雙下肢肌肉萎縮。以上幾條症狀，若是有的話，需要及時諮詢相關的醫生。那麼糖尿病患者日常該如何預防糖尿病足？第一、堅持運動，每天飯後運動不能少於
30
分鐘，能減輕胰島素抵抗，幫助降低血糖，有效的預防糖尿病足。不過在運動前後，是需要監測血糖的，防止出現低血糖的情況。第二、控制血糖，想要預防糖尿病足，就要做到穩定血糖。首先要調理飲食，不吃高升糖指數的食物，清淡飲食。其次是要多運動，還要遵醫囑服用降糖藥物，平時做好血糖監測等。除了控制血糖以外，還需要積極的控制血壓，因為高血壓可以加重加周圍血管病變，提高糖尿病足潰瘍風險，同時也容易導致間歇性跛行、面板感染等情況。第三、控制血脂，臨床上高血糖通常伴隨著血脂的異常，對於血脂異常的治療，在糖尿病的治療中，也是非常重要的一部分。對糖尿病人來說，所有的血脂專案，包括膽固醇指標，一定要控制在
4。5
以下。
所有的糖尿病人，低密度脂蛋白都應該控制在
2。6
的範圍以內。如果合併有冠心病、缺血性腦血管疾病、腦埂塞、動脈粥樣硬化等情況，血脂的範圍一定要控制得更低。這種情況下，低密度脂蛋白的水平一定要控制在
1。8
的範圍以下。第四，多觀察雙腳，堅持每天檢查雙腳，每一個部位都不能放過，一旦發現面板紅腫、有傷口或者皸裂等，應及時諮詢醫生。每天晚上用溫水泡腳，泡腳
10
分鐘到
15
分鐘左右就行，並且塗抹潤膚乳，防止腳部面板乾燥龜裂。糖尿病患者如果發現小腿前有色斑，並且伴有下肢發涼、麻木等症狀，要及時就醫。另外，糖尿病患者應著重保護雙腳，避免光腳走路，不能穿著拖鞋出門，時不時地抬高下肢，對雙腿進行按摩，促進靜脈迴流和血液迴圈。適當增加腿部的活動，比如散步或者是騎腳踏車等。今天就分享到這裡，我們下期再見。