爬樓梯膝蓋疼是怎麼回事
導語：有些人在平時走路時膝蓋不會感覺疼痛，但是走樓梯時疼痛感就隨之而來，這是怎麼回事呢？是身體出現問題了，還是一種自然現象呢？
01走樓梯時膝蓋疼，走平路時沒事，是怎麼回事？
生理上的原因導致
平時鍛鍊不足的人，偶爾會出現這種現象。相較於正常在平地走路，上下樓梯要耗費的體力要大得多，自己的膝蓋承受的負擔也要大得多。
所以一些平時鍛鍊不足的人，在爬樓梯時就會感覺到膝蓋隱隱作痛。如果只是因為這種原因導致爬樓梯膝蓋疼，那麼在日常生活中可以多加鍛鍊，這種情況可以緩解。
病理原因
走樓梯的時候，膝蓋是處於不間斷彎曲的狀態下，膝蓋的壓力會比較大，如果膝蓋出現了一些問題，就會更加的疼痛。導致這個情況的原因就比較多了，主要是這些：
膝關節疾病
還有可能是膝關節疾病導致的。常見的就是骨質增生、骨關節炎。這兩種骨關節疾病，都有可能導致走樓梯膝蓋疼痛。
如果不是太嚴重的話，正常走路時膝蓋彎曲幅度小，承受的壓力小，是有可能被忽略的，但一到跳躍、攀爬這類較為劇烈的活動時時，就會顯現出來。
髕骨軟化症
人過了50歲之後，出現骨質增生的機率較高。當骨骼出現增生，不僅膝關節會感覺疼痛，關節部位還可能會腫脹，及時的進行治療，可緩解症狀。
走樓梯膝蓋疼痛也可能是髕骨軟骨損傷所引起的。人上了年紀之後，骨骼會慢慢退化，骨密度會降低，如果運動不當，髕骨軟骨就需要承受較大的壓力，時間久了可能會受損。
半月板損傷
很多年輕人都喜歡一些比較劇烈的運動，比如說打籃球，這個時候就有可能造成自己的半月板損傷，走樓梯會造成膝蓋疼痛。
如果遇見這種情況的話需要好好休息，否則傷勢好轉的時間會有所延遲。
02醫生教你正確處理
首先，大家不要覺得忍一忍就好了，身體出現症狀要及時去醫院做檢查。醫生見過很多病例，都是因為一直拖著導致病情嚴重。
其次，平時要多補充含鈣的食物，避免骨質的流失。還可以每天進行適量的運動，維持身體的運動機能，增進血液迴圈，避免加重膝蓋的負擔，對膝關節起到調理作用。
最後，要多注意休息，身體是自己的，只有我們的作息規律了，身體才能逐漸恢復到一個較好的水準，勞逸結合，該休息時就要休息。
結語：出現了膝蓋疼痛的情況，要在醫生的囑咐下用藥，平時多做一些康復訓練，少做蹲起的動作和盤腿減輕膝蓋的壓力，能夠緩解病情。