吃飯吃到一半噁心想吐是怎麼回事
吃飯時你最容易忽視的5個壞習慣,可能正在培養癌細胞!現在改還來得及~
如今癌症的發病率逐漸升高,每年都會帶走無數鮮活的生命,是名副其實的“健康殺手”。很多人都非常疑惑:為什麼癌症說來就來,讓人一點防備都沒有?
實際上,“冰凍三尺非一日之寒”,癌症的發生也是一個日積月累的過程。
除了遺傳,一些不良的生活飲食習慣也可能會導致癌症,
比如食管癌,與5個不良飲食習慣密切相關!
一、嗜好菸酒
在很多人的印象中,喝酒容易傷肝,吸菸易患肺癌,卻不知,
菸酒和食道癌的關係才最大。
香菸中尼古丁和酒精中的乙醛等致癌物進入體內前首先經過咽喉,再到食道,造成對食管壁的強烈刺激,久而久之很容易導致食管癌發生。
建議:
珍愛生命,謹防食管癌敲門,從今天開始,遠離菸酒,是新年給自己最好的禮物。
二、喜歡燙食
很多人愛吃燙食,像吃火鍋,喝熱茶,總是要趁熱。要知道,吃得太燙是食管癌的危險因素之一,有研究顯示,那些會吃“非常燙”東西的人,食道黏膜不斷受到高溫食物刺激,所致食管癌的危險性是常人的8倍。
建議:
都說“心急吃不了熱豆腐”,吃飯、喝湯、喝茶時,稍微涼一涼味道其實更好,也讓食道不至於受傷。
三、醃製食物
醃製食品如鹹魚、鹹肉、酸菜、火腿等,在醃製過程中常有黴菌汙染。黴菌在體內能促使
亞硝酸鹽和食物中二級胺
含量增加,產生很強的致癌物質——亞硝酸胺類化合物。過量食用這類食物,會導致食管癌。
建議:
快過年了,今年就不醃製或少醃製一點食物,吃點新鮮的不更好嗎?
四、黴變食物
花生、玉米、雜糧……很多食物買回家裡後,放著放著就發黴了。這時總有不少人為了節省食物,選擇將發黴的食物繼續吃,此時,裡面已經產生了大量的“致癌因子”!
食物腐敗變質後,
可能會滋生黃麴黴菌,
它不僅是肝癌的天敵,也不會放過食管癌。
建議:
花生、玉米、豆類等澱粉含量高的食物,應乾燥密封儲存,有助於防蛀防黴。一旦食物發生黴變,最好整包丟棄。
五、少食蔬果
有些人蔬果吃得太少,也是食管癌的危險因素。新鮮蔬果有豐富的維生素C,有抑制致癌物亞硝胺合成的作用,綠色蔬菜中豐富的葉綠素有減少人體對黃麴黴毒素吸收的作用。大蒜、大蔥、洋蔥中的有機硫化物有抗腫瘤的生物活性作用。
最後,大家需要知道的是,只要你發現得早,
1/3的癌症其實是有治癒希望的。
千萬不要只圖嘴巴痛快,忽視了身上的癌症訊號,硬生生將其“逼”成了不治之症!