艾草足貼例假可以貼嗎
進入三伏天了，在這段時間內，氣候高溫多溼，人體表現為，外表悶熱，但體內溼氣重。
在這段時間中，如果飲食錯誤，或者犯了一些禁忌的事，很容易在接下來的秋冬季節，留下病根，到了秋冬季節，就很容易爆發出來生病。
所以說，在這段時間內，請大家牢記“三樣不吃，三事不做”，秋冬可以健康度過少生病。
一、哪三樣不吃？
1、寒涼食物不吃
有些人啊，耐不住悶熱，吃各種雪糕、冰淇淋、飲料等，吃一根不過癮，要連續吃好多。這個時候，如果你吃太多的寒涼食物，就會寒邪入體，脾腎變虛。
到了冬天呢，就會出現手腳冰涼，畏冷怕冷等問題，也會很容易腹瀉，你想要補回來，就很難了。
2、油膩食物不吃
在三伏天的時候，陽氣旺盛，但體內溼氣重，此時吃一些油膩的食物，比如麻辣火鍋啊，燒烤啊，油炸食物啊，都是油油膩膩的，加重燥熱溼氣，傷脾胃。
3、甜膩食物不吃
好多人喜歡吃甜膩的食物，現在的年輕人喝很多奶茶，還有一些蛋糕啊，麵包之類的，這些食物的含糖量可太高了，容易長胖不說，也是加重溼氣。
因為在三伏天的時候，脾胃的功能比較弱，無法消化這些又甜又膩的食物，只會導致體內的溼氣越來越重了。
二、哪三事不做？
1、忌焦慮
除了有些食物不要吃，一些事情也不要做。第一件事就是忌焦慮。現在大家圍繞學業、家庭和工作，壓力很大，經常焦慮，鬱結於心。導致失眠，睡眠質量差。睡不好又引起內分泌失調，更加重溼氣了。
2、忌貪涼
現在很多家裡都安裝了空調，因為怕冷，有些人一天到晚開著空調，就坐在空調底下吹，很容易導致邪氣入體。
還有些人喜歡去河裡游泳，出汗之後去游泳，毛孔舒張，也容易導致邪氣入體。到了冬天，就會出現身體虛弱怕冷的情況，關節就會疼痛。
3、忌暴怒
現在天氣熱了，大家都很煩躁，容易生氣，平時一點小事就要生氣一整天，尤其一些患有高血壓的人啊，為了鄰里之間的一些小摩擦怒急攻心，血氣上湧，加上天氣燥熱，很容易中暑昏迷，嚴重的話，還會引起腦充血、血管爆裂呢。
所以大家在三伏天裡，記得要心平氣和，放寬心態。
上面這幾個事物，就是我們在三伏天不要做的事，真的不是誇張，你在三伏天裡胡吃海喝，又暴怒又焦慮的，到了秋冬，各種病症就會出現了。