上進感是什麼意思
這已經夠好的了；
我閱讀能力不太好；
這太難了，我真的做不來；
回想下自己過去有沒有出現過類似的想法，這些想法的誕生取決於所用的思維模式。所謂思維模式就是用什麼樣的方式及立場，去看待自己和世界，所以每個人在面臨相同的事情時會做出不同的反應，而反應的不同造就不同的行為。
當自己出現與上面類似想法時，就是在用固定型思維看待事情。這種思維奉行天賦決定論，認為人的能力是天生的，是固定不變或者說難以改變的。覺得不管是籃球明星，或者是圍棋冠軍，擁有這個天賦，一息之間就具備這個能力。這些想法潛意思就是在告訴自己保持現狀。
而成長型思維則認為人是可以改變的，無論是智商、性格還是各個領域的才能都可以在後天改變或習得。相信任何籃球明星、圍棋冠軍都是透過一次又一次辛苦的練習，逐步累積出來這樣的能力。這種思維的人在面對同樣的事情會是這樣的想法：
這真的是我能做到的最好的嗎？
我要訓練我的閱讀能力；
我可能需要更多的時間和精力才能搞定。
成長型思維就在於不斷拓寬自己的認知邊界和能力邊界，讓自己不斷地成長提升。
斯坦福大學的德韋克教授和同事做過一項實驗，他們找來一群孩子玩一系列難度遞增的智力拼圖，觀察孩子們的行為和情緒反應會怎樣。
伴隨著拼圖越來越難，有些孩子開始責備自己：“我越來越迷惑了”、“我的記性一直不好”，有些孩子開始抗議：“一點也不好玩”。最後受不了了，堅持要放棄，甚至直接將拼圖推到地上。
但有的孩子在拼圖變得越來越難時，不但沒有責備自己，而是搓著雙手，砸吧嘴巴，露出喜悅的表情：“我喜歡接受挑戰”、“題目變得越難，我就應該越努力嘗試”，甚至還會給自己積極的心理暗示：“差一點點就能做出來了”。
根據孩子們的不同表現，相信你能判斷出後者更樂於接受挑戰，並且積極提升自己的能力和技能，這種思維模式也能讓人更有成就。
那我們怎麼覺察到自己的固定型思維出現呢？這裡介紹幾種常見的具體場景：
當我們犯錯時，
固定型思維：“我犯錯誤了”、“我搞砸了，我是個失敗者”；
成長型思維：“犯錯能讓我變得更好”、“這次錯了，以後就知道這麼做是錯的，又學會了一招”。
當遇到挑戰時，
固定型思維：“我不擅長這個”、“我做不好這些”；
成長型思維：“我正在提高”、“我現在可能做不好，但沒關係，在不斷挑戰和學習後會越來越擅長”。
當遇到困難時，
固定型思維：“這太難了”、“這太複雜了，我不可能完成”；
成長型思維：“我可能需要花費更多時間和精力才能搞定”、“只要花足夠的時間和精力，一切皆有可能”。
當感到困惑時，
固定型思維：“我不明白”、“這對我來說太難了”；
成長型思維：“我忽略了什麼嗎”、“只要把漏掉的資訊找出來，肯定能搞明白”。
當想要放棄時，
固定型思維：“我放棄了”、“我的能力達不到，只能放棄了”；
成長型思維：“我得嘗試其他方法試試”、“問題沒有方法多，此路不同，換個方法就好了”。
當否定自己時，
固定性思維：“我寫作不太好”、“我沒有讀書的天賦”；
成長型思維：“我要訓練我的寫作能力”、“只是訓練不夠而已，堅持練習一段時間看看”。
當覺得自己不夠聰明時，
固定型思維：“我不可能像他一樣聰明”、“別人比我聰明，我就是不如他”；
成長型思維：“他是怎麼做的，我也要試試看”、“學習他的方法，並且認真做，我可以變得更聰明”。
當覺得做得已經足夠時，
固定型思維：“已經挺好了”、“我做的已經足夠好了，就這樣吧”；
成長型思維：“這真的是我最好得表現嗎”、“也許再努力一點，我就能再提高一些”。
當覺得已做得很完美時，
固定型思維：“我不能做得更好了”、“我的能力只能做這麼多，這件事這樣就足夠完美了”；
成長型思維：“我還能做得更好，我要繼續試試”、“我還要看看這件事有什麼可以完善的，只要不斷嘗試和努力，肯定還能再提高”。
當我們遇到問題時，換個說法，換種思維，就能讓自己做出不一樣的行動，下面介紹固定型思維改變成成長型思維的四部曲：
一、接受。
每一個人都不只是擁有一種思維模式，而是兩種思維模式的混合體。也就是在某些情況下處於成長型思維模式，而在某些情況下又處於固定型思維模式，這都是很正常的。我們要接受並擁抱自己的固定型思維模式，它可能只是想防止受到傷害：阻礙創業，畢竟創業失敗會讓金錢、時間損失和精神打擊。但不代表接受它的出現讓自己變得平庸。
二、觀察。
透過自我覺察明確是什麼激發了自己的固定型思維模式。觀察它通常會在什麼情況出現？也許在面對挑戰時。它勸你退縮；也許在遭遇失敗時，它潑你冷水……觀察自己在它的影響下有哪些感受？會怎麼對待自己？或者會怎麼對待別人？
三、命名。
把自己的固定型思維看成是一個人格，給它起一個名字，在描述下它的樣子：什麼情況出現，是什麼感受，以及如何影響自己。
例如把自己的固定型思維模式人格取名為“絆腳石”：在遇到困境的時候，我的絆腳石就會出現，它讓我變得對每個人都非常挑剔，變得蠻橫、苛刻；在要投入金錢的時候，我的絆腳石就會出現，它總讓我考慮這錢會不會白花，質疑自己有沒有能力讓錢花得值當。
四、教育。
在遇到可能激發自己固定型思維模式人格出現的情況時，我們要保持警惕。在它出現並阻止自己時，嘗試讓自己說服它，告訴它為什麼不這樣做的原因，並邀請它和自己一起面對：“我知道這可能會失敗，但是我願意嘗試一下，希望你能對我有耐心一些”。
思維模式的轉變並不能瞬間實現，這需要一個訓練和適應的過程，望反覆練習。
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