2023-01-30
過度蜷縮當我們過度蜷縮睡覺時,後背會處於一種弓起來的狀態,背部的肌肉被過度牽拉,得不到舒展放鬆,這樣對我們的胸椎、腰椎、頸椎,乃至整個脊柱來說都不好,所以過度蜷縮的睡姿也不推薦
檢視更多2023-01-29
4、神經系統受害對於上夜班的人來說,睡眠質量會受到不同程度的影響,因為人們習慣性晚上睡覺白天工作,而到了白天需要睡覺的時候很多人因為光線或者溫度的情況會受到干擾
檢視更多2023-01-29
嬰兒時期寶寶通常在白天喜歡睡個小覺,但到了1歲以後,他們需要的睡眠時間相對少了,有的寶寶對白天睡覺,尤其是午睡會產生牴觸
檢視更多2023-01-29
一次和同學們玩鬧,講到特別好笑的事情,大家開懷大笑,我卻忽然癱倒在桌上睡著了,同學們都沒反應過來,把我揉醒以後,都說我是個戲精,然而,我嘴上沒說什麼,心裡卻隱隱有些不安,後來我發現,一旦情緒激動,我就可能會失去力量,猝倒在地
檢視更多2023-01-29
午休時間的問題從科學的角度講,孩子年齡越小,需要的睡眠時間越長,但是在午休的時候,家長們卻要注意,即便是小孩子,也不要讓孩子睡得過長,以免影響他們夜晚的睡眠,比如有些孩子午睡睡兩三個小時,那麼到了晚上就會變得入睡困難,從而影響孩子的正常作息
檢視更多2023-01-29
男生養順氣血,有個好睡眠,不僅第二天不容易心情煩躁,能舒緩心理壓力,而且激素水平會分泌的比較正常,掉頭髮和發胖的情況都會改善
檢視更多2023-01-29
長期睡眠不足或睡眠質量差,會加速大腦細胞的衰老退化,使人記憶力下降、精力不足、情緒消沉、思維遲鈍,進而影響學習、工作的效率
檢視更多2023-01-28
說是沒熟的糙米薏仁湯,但更像黑芝麻糊|圖源:《甄嬛傳》但不論是祺嬪還是甄嬛,心裡都明鏡似的,反正兩人一個本意是爭寵,一個是立威
檢視更多2023-01-28
二、睡覺和老年痴呆的聯絡老年痴呆屬於一種認知障礙與精神行為異常的疾病,許多老年痴呆患者都會出現睡眠障礙的問題,而且這種症狀表現還會加速病情的發展,使其認知障礙更加嚴重
檢視更多2023-01-28
偶爾出現的失眠、多夢現象是不必擔心的,但如果長期這樣,你就要注意了:二、長期失眠對身體的危害每晚平均睡7~8小時的人壽命最長,而平均睡眠不到4小時的人,有80%是短壽者,並且,長期失眠會讓你至少減壽15年
檢視更多2023-01-27
過高或者過低的枕頭,沒有順應頸椎曲線,就容易“歪脖子”
檢視更多2023-01-27
DEARSTECH 【解壓放鬆 睡眠神器】戴斯睡眠儀 失眠必備神器 助睡眠儀 手部解壓放鬆按摩儀 手¥159京東購買不僅可以消耗掉體內多餘的脂肪,還可以讓身體得到一定的鍛鍊,讓身體處於一個短暫的疲憊期,從而讓晚上睡眠的程度變得更深,對於失眠
檢視更多2023-01-27
2、呼吸問題感冒、季節性過敏均會影響睡眠,導致人們入睡困難或半夜易醒來
檢視更多2023-01-27
首先人能感受聲音的頻率是有一定範圍的,因為人耳能聽到的聲音範圍在20Hz~20000Hz之間,當蚊子飛行時,翅膀振動的頻率在300-500次/秒左右,也就是高於20Hz,因此在人耳的聽覺範圍內
檢視更多2023-01-27
寶寶自主入睡之前,身體也會發出訊號,媽媽們也應該要注意寶寶身上出現的訊號,寶寶需要有獨立的安全感,不會過度依賴媽媽的時候,寶寶就具備有自主入睡的條件
檢視更多2023-01-27
Idorsia擁有的豐富的創新藥管線及經驗涵蓋從實驗室到臨床各領域的管理團隊,加之先進裝置和健康的財務表現,構建將研發成果推向商業化的完備能力
檢視更多2023-01-27
一些小病小痛,睡一會兒,醒來後就感覺好多了,就是這個原因,睡眠能修復臟器,人熟睡時,交感神經抑制,副交感神經活躍,使內臟各器官得到充分的體息和放鬆,內部臟器得以調整和修復,增強各器官生理功能、睡眠若不足,可能會影響細腦激素或組胺,從而使人體
檢視更多2023-01-27
睡眠質量差引起肥胖,影響身心健康睡眠障礙,會導致一系列健康問題,一些研究表明,睡眠質量差是老年人肥胖的主要風險因素,而反覆的短期失眠容易導致高血壓和糖尿病等疾病,嚴重的還會導致死亡,而長期失眠也會影響身心健康,由於失眠帶來的痛苦,人們會選擇
檢視更多2023-01-27
此外,二手菸也會對其他人造成嚴重傷害,如果肺部疾病發生後不能得到及時控制和治療,甚至會導致肺癌,所以肺功能的檢查也是非常必要的,提醒50歲以後的老年人,要多加註意
檢視更多2023-01-27
因為每個人睡眠時間大約得有7-9個小時
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